Triatlonové tréninkové
kempy v zahraničí

  • Ideální počasí pro trénink
  • Všechna sportoviště na dosahu ruky
  • Nádherné trasy na kolo i běh v oblasti Sierra Tejeda
  • Plavecké tréninky probíhají v nově postaveném 25m bazénu s 8 dráhami

Pro 10.ročník jsme připravili 3 termíny jarních triatlonových kempů v Torre del Mar pro polykače jarních kilometrů, nadšené hobíky i celé rodiny. Zázemí máme kousek od Malagy, kde máme ideální podmínky pro trénink, a to jak z hlediska terénu a sportovišť, tak příjemného počasí. Naše jarní soustředění se primárně zaměřuje na nájezd prvních jarních kilometrů na kole. Nemusíte mít ale strach, že si zde neužijete ostatní triatlonové disciplíny. Plavání i běhání je na kempu také dostatek.

 

Fotogalerie z předešlého ročníku.

 


Orientační program soustředění:
Plavání

– plavecké tréninky probíhají v nově vybudovaném osmidráhovém bazénu o délce 25 metrů
– tréninky probíhají pouze v pronajatých drahách, nemusíte si tedy kupovat vstupné ani plavat s ostatními lidmi
– při plné obsazenosti kempu plave na jedné dráze 5-6 lidí a z břehu na ně dohlíží dva trenéři

 

Cyklistika
– počasí v průběhu března je v Andalusii stálejší než na Mallorce, proto jsme se rozhodli jarní kempy přesunout do Andalusie a užít si soutředění v optimálních podmínkách
– většinu tréninků absolvujeme v krátkém oblečení, pouze do hor je potřeba si přibalit návleky a vestu
– lehčí tréninky probíhají podél pobřeží směrem na Malagu nebo na Nerju
– těžší tréninky směřují do vnitrozemí, kde se zvedají kopce jako např. Sierra de Tejeda až do výšky 1400 mnm

 

Běh
– běžecké tréninky probíhají na pláži, kde je uválcovaný pás písku a nabízí ideální běžecké podmínky jak pro běh, tak pro přechody po absolvování cyklojízdy
– ranní výběhy na lačno, intervalové tréninky, nácviky přechodů

 

Triatlon
– v rámci soustředění absolvujeme krátký triatlon
– budeme pilovat přechody jednotlivých disciplín
– ukážeme si ideální postup, jak si nachystat věci do depa

Ubytování
Máme zajištěné v apartmánovém domě v klidné části centra Torre del Mar, který v loňském roce prošel kompletní rekonstrukcí. K dispozici je ubytování typu studio, apartmá s jednou ložnicí a obývacím pokojem s rozkládací pohovkou a apartmán se dvěmi ložnicemi. Ve všech typech ubytování je k dispozici plně vybavená kuchyň s ledničkou, elektrickým sporákem a mikrovlnou troubou.

Pro děti
Plánujete vzít sebou na soustředění celou rodinu, na pláži je několik dětských hřišť.

Procházky s drahou polovičkou:

Pokud vezmete své drahé polovičky, můžete se přes den i večer procházet po promenádě v centru města nebo vyrazit na pláž. Nebo ve dni volna využít některou z půjčoven a vyrazit na skútrech do Malagy nebo do okolních kopečků.

 

 

Stravování
Je možnost zajistit polopenzi v Hotelu Torremar ****, cca 1 min chůze od apartmánů.

Rovněž je možnost zajistit si vlastní stravování. Díky dobré poloze apartmánů, je to kousek do místní vyhlášené kavárny Cafe Cetro (cca 1min chůze) nebo si nakoupit jídlo v místních obchodech (cca 1 min chůze). Na večeři lze zajít do restaurace El Horno(cca 1 min chůze), kde se bez problému za 6-12 EUR najíte, záleží jak velký budete mít splávek. Ve dnech volna doporučujeme vyrazit do některé z restaurací na pláži.

 

Letenky
– jsou zahrnuty v ceně kempu se společností Smartwings z Prahy do Malagy a zpět
– přeprava kola není v ceně kempu, za přepravu kola tam i zpět je poplatek 3000 CZK

 

Transfer z letiště na hotel a zpět
– zajištěn pro účastníky, kteří absolvují kemp od začátku do konce
– v případě kratšího nebo delšího pobytu je nutné zajistit si vlastní transfer (taxi, půjčovna aut, hromadná doprava)

 

Cena pro účastníky:
Březen 2019
7.-17.3.2019 – 24 900 CZK s polopenzí a letenkou, 20 900 CZK bez polopenze s letenkou

21.-31.3.2019 – 24 900 CZK s polopenzí a letenkou, 20 900 CZK bez polopenze s letenkou

 

Duben 2018
04.-14.4.2019 – 24 900 CZK s polopenzí a letenkou, 20 900 CZK bez polopenze s letenkou

 

Cena pro doprovod:

Březen 2019
7.-17.3.2019 – 20 900 CZK s polopenzí a letenkou, 16 900 CZK bez polopenze s letenkou

21.-31.3.2019 – 20 900 CZK s polopenzí a letenkou, 16 900 CZK bez polopenze s letenkou

 

Duben 2018
04.-14.4.2019 – 20 900 CZK s polopenzí a letenkou, 16 900 CZK bez polopenze s letenkou

 

V ceně je zahrnuto:

Letenka Praha-Malaga-Praha (přeprava kola není součástí ceny, lze dokoupit)

Transfer z letiště Malaga na hotel a zpět

Trenérské služby a konzultace

Vstup na bazén (8x)

Základní servis v místě pobytu (nářadí, pumpa)

Přednášky o trénování, výživě apod.

Pitný režim od firmy PENCO

 

V ceně není zahrnuto:

Přeprava kola 3 000,-Kč, lze zajistit s leteckou společností a jejich přepravních možnostech nebo kolo lze zapůjčit  (ceny cca ALU 4 000,- / CARBON 5 500,-).

 

Navíc v průběhu pobytu bude možnost si zapůjčit POWERbreathe, Moxy, Spiromagic, Massimo MightySat, Wattmetr na kolo apod., či si objednat masáž nebo kinesiotaping.

 

Co Vás čeká:
– spousta tréninků, zážitků a hlavně skvělá parta lidí

 

Záloha:
Při přihlášení se platí nevratná záloha 10 000 CZK.

 

Více informací:
Pro více informací volejte na +420 773 337 972 nebo pište na mail info@betri.cz

Zobrazit tréninky

Vyberte si termín vašeho tréninku

Kapacita Datum Den Čas Místo Cíl Trenér
20 míst 07.-17.03.2019 10 dnů Torre del Mar, Andalusie soustředění Radek
20 míst 21.-31.03.2019 10 dnů Torre del Mar, Andalusie soustředění Radek
20 míst 04.-14.04.2019 10 dnů Torre del Mar, Andalusie soustředění Radek

Kdo se vám bude věnovat?

  • Radek Holinka
    Radek Holinka triatlon, plavání, kolo, běh

    Původním zaměřením jsem orientační běžec a atlet. Kouzlu triatlonu jsem propadl ve 20 letech, kdy po vleklých zdravotních problémech jsem v rámci kompenzace zkusil plavání a kolo. Jednoho dne mi kamarád řekl, že se jezdí v nedalekém Rýmařově nějaký triatlon. Slovo dalo slovo a už jsme v tom lítali. Stala se z toho závislost na celý život a i přes krátké pauzy, kdy jsem si udělal výlet ze 70kg závodní váhy na taťkovskou váhu 90kg je triatlon součástí mého života. Zažil jsem s ním radosti i prohry a to nejen na poli závodním. Své zkušenosti a nabyté informace, které jsem načerpal během své sportovní kariéry Vám rád předám na plaveckých, cyklistických, běžeckých a triatlonových trénincích a kempech. Osobní rekordy: 10km - 33:29 Půlmaraton - 1:12:59 Halfironman - 4:34 Ironman - 9:58 Celkově druhé místo v moravskoslezském poháru DIDICUP Vzdělání: triatlonový trenér II.třídy Training Peaks coach level 1 Training Peaks university online masérské zkoušky s mezinárodní akreditací student Training Peaks coach level 2 své vědomosti si neustále rozšiřuji a snažím se aplikovat nejnovější poznatky jak to triatlonových, tak i plaveckých tréninků

    • 11 let praxe jako plavecký a triatlonový trenér
    • dráha 10km -33:29
    • Půlmaraton Glubzcyce - 1:12:59
    • Halfironman Zell am See - 4:34
    • Ironman Mallorca - 9:58
    • celkově druhé místo v moravskoslezském poháru DIDICUP
  • David Janda
    David Janda triatlon, plavání, běh

    K plavání jsem si našel cestu na katedře Tělesné výchovy na Pedagogické fakultě UK,  kde jsem získal teoretické i praktické zkušenosti. Progres byl znatelný a to mě motivovalo k dalšímu plaveckému tréninku, s kterým jsem začal v oddíle SK Slavia Praha. V té době jsem se už závodně věnoval cyklistice a běhu, když jsem přidal plavání, byl na světě triatlon.

    • 1. místo MČR zimní triatlon (2016)
    • 3. místo v Pražském MTB poháru (2014)
    • 3. místo Xterra Czech tour (2011)
    • 9. místo SP Xterra Switzerald (2013)
  • Dagmar Lisá (Mostecká)
    Dagmar Lisá (Mostecká)

    Rehabilitaci Be Balanced jsem založila v roce 2010. Malou praxi jsem postupně rozvíjela. Hlavním motorem byla poptávka klientů po tomto typu péče. Mojí snahou bylo nabídnout péči více klientům a zároveň rozšířit služby tak, abychom byli schopní opravdu efektivně řešit pohybové obtíže. V průběhu této doby jsem se věnovala intenzivně hlavně vlastní fyzioterapii a vzdělávání se. Svůj pracovní program jsem doplnila o práci v Centru pohybové medicíny Pavla Koláře, protože nabídka pracovat po boku takové kapacity se prostě neodmítá. Svůj úvazek jsem zde ale musela pro velké vytížení po dvou letech ukončit a věnovat se čistě jen zvětšující se praxi v nových prostorách Libockého dvora. Mám to štěstí, že moje práce je i mým koníčkem. Možnost vymýšlet nové služby a dávat jim formu, která bude pro lidi opravdu přínosná, mě velmi nabíjí. Stejně tak i možnost informovat formou článků a přednášek veřejnost o tom, že plno obtíží vypadajících beznadějně je možné velmi dobře řešit. Jsem vděčná za okolnosti, které mi přinesly do cesty příležitosti i současné spolupracovníky.

    • Absolvovala magisterské studium fyzioterapie na 2. LF UK pod vedením Prof. Pavla Koláře, PhD.
    • Specializuje se na problematiku funkčních bolestivých poruch pohybového aparátu u sportovců, běžně aktivní populace i seniorů. Dále se věnuje fyzioterapii dětí Vojtovou metodou již od novorozeneckého věku
    • Od začátku roku 2011 provozuje Nestátní zdravotnické zařízení Fyzioterapie Be Balanced v Dejvicích
    • Úzce spolupracuje s časopisem Běhej.com. Dále přispívala do časopisů Betynka, MF Dnes, Hospodářské noviny apod.
    • Mezi lety 2012 – 2015 pracovala také v Centru pohybové medicíny Prof. Koláře na Chodově
#betri_cz
Chcete aby se Vaše fotka zobrazila na našem instagramu?

Napište do popisku #betri_cz a sledujte náš instagram!
Náš instagram

Vyrazte s námi na první trénink zdarma