Triatlonové tréninkové
kempy v zahraničí

  • Ideální počasí pro trénink
  • Všechna sportoviště na dosahu ruky
  • Nádherné trasy na kolo i běh v oblasti Sierra Tejeda
  • Plavecké tréninky probíhají v nově postaveném 25m bazénu s 8 dráhami

Již více než devět let pořádáme jarní triatlonové kempy ve Španělsku. Po čtyřech letech na Mallorce jsme naše tréninkové centrum přesunuli na jih pevninského Španělska do Torre del Mar v oblasti Andalusie. Je to kousek od Malagy a máme zde ideální podmínky pro trénink, a to jak z hlediska terénu a sportovišť, tak příjemného počasí. Naše jarní soustředění se primárně zaměřuje na nájezd prvních jarních kilometrů na kole. Nemusíte mít ale strach, že si zde neužijete ostatní triatlonové disciplíny. Plavání i běhání je na kempu také dostatek.


Orientační program soustředění:
Plavání

– plavecké tréninky probíhají v nově vybudovaném osmidráhovém bazénu o délce 25 metrů
– tréninky probíhají pouze v pronajatých drahách, nemusíte si tedy kupovat vstupné ani plavat s ostatními lidmi
– při plné obsazenosti kempu plave na jedné dráze 5-6 lidí a z břehu na ně dohlíží dva trenéři

 

Cyklistika
– počasí v průběhu března je v Andalusii stálejší než na Mallorce, proto jsme se rozhodli jarní kempy přesunout do Andalusie a užít si soutředění v optimálních podmínkách
– většinu tréninků absolvujeme v krátkém oblečení, pouze do hor je potřeba si přibalit návleky a vestu
– lehčí tréninky probíhají podél pobřeží směrem na Malagu nebo na Nerju
– těžší tréninky směřují do vnitrozemí, kde se zvedají kopce jako např. Sierra de Tejeda až do výšky 1400 mnm
– letos naší tréninkovou oblastí povede i jedna z tras slavného závodu Vuelta a España

 

Běh
– běžecké tréninky probíhají na pláži, kde je uválcovaný pás písku a nabízí ideální běžecké podmínky jak pro běh, tak pro přechody po absolvování cyklojízdy
– ranní výběhy na lačno, intervalové tréninky, nácviky přechodů

 

Triatlon
– v rámci soustředění absolvujeme krátký triatlon
– budeme pilovat přechody jednotlivých disciplín
– ukážeme si ideální postup, jak si nachystat věci do depa
– v dubnovém termínu je možnost zúčastnit se triatlonového závodu v Torre del Mar

Startovné na závod 22.4.2018 v Torre del Mar:

Sprint
27 EUR
38 EUR štafeta

Olympijský
49 EUR
62 EUR štafeta

Poloviční ironman
120 EUR
150 EUR štafeta

 

Ubytování
Máme zajištěné v apartmánovém domě v klidné části centra Torre del Mar, který v loňském roce prošel kompletní rekonstrukcí. K dispozici je ubytování typu studio, apartmá s jednou ložnicí a obývacím pokojem s rozkládací pohovkou a apartmán se dvěmi ložnicemi. Ve všech typech ubytování je k dispozici plně vybavená kuchyň s ledničkou, elektrickým sporákem a mikrovlnou troubou.

Pro děti
Plánujete vzít sebou na soustředění celou rodinu, na pláži je několik dětských hřišť.

Procházky s drahou polovičkou:

Pokud vezmete své drahé polovičky, můžete se přes den i večer procházet po promenádě v centru města nebo vyrazit na pláž. Nebo ve dni volna využít některou z půjčoven a vyrazit na skútrech do Malagy nebo do okolních kopečků.

 

 

Stravování
Je možnost zajistit polopenzi v Hotelu Torremar, cca 1 min chůze od apartmánů.
Polopenze na týden – 2500 CZK
Polopenze na 2 týdny – 5000 CZK

Rovněž je možnost zajistit si vlastní stravování. Díky dobré poloze apartmánů, je to kousek do místní vyhlášené kavárny Cafe Cetro (cca 1min chůze) nebo si nakoupit jídlo v místních obchodech (cca 1 min chůze). Na večeři lze zajít do restaurace El Horno(cca 1 min chůze), kde se bez problému za 6-12 EUR najíte, záleží jak velký budete mít splávek. Ve dnech volna doporučujeme vyrazit do některé z restaurací na pláži.

 

Letenky
– můžete si zakoupit sami nebo Vám pomůžeme letenku zajistit
– letenka není obsažena v ceně soustředění, čím později ji koupíte, tím bude dražší
– z Phy lítají do Malagy Smartwings, Ryanair a Brussel Airlines s přestupem v Brusselu
– cenově se zpáteční letenky pohybují od 2500 CZK, ale většinou bez zavazadel, se zavazadly počítejte s cenou kolem 5 000 CZK
– přeprava kola s Ryanair je jedním směrem 1680 CZK

 

Transfer z letiště na hotel a zpět
– zajištěn pro účastníky, kteří absolvují kemp od začátku do konce
– v případě kratšího individuálního pobytu je nutné zajistit si vlastní transfer (taxi, půjčovna aut, hromadná doprava)

 

Cena pro účastníky:
Březen 2018
9.-16.3. nebo 16.-23.3.2018 – 1 týden za 14 900 CZK s polopenzí bez letenky
9.-23.3.2018 – 2 týdny za 21 500 CZK s polopenzí bez letenky

Duben 2018
14.-24.4.2018 – 10 dnů 16 900 CZK s polopenzí bez letenky

Cena pro doprovod:
Březen 2018
9.-16.3. nebo 16.-23.3.2018 – 1 týden za 12 500 CZK s polopenzí bez letenky
9.-23.3.2018 – 2 týdny za 16 500 CZK s polopenzí bez letenky

Duben 2018
14.-24.4.2018 – 10 dnů 12 900 CZK s polopenzí bez letenky

 

V ceně je zahrnuto:
– ubytování s polopenzí
– trenérské vedení v průběhu celého kempu
– transfer z letiště na hotel a zpět na letiště
– služby fyzioterapeuta viz. níže, nad rámec těchto služeb se řídíme dle ceníku rehabilitačních služeb BeBalanced

 

Fyzioterapie BeBalanced:
– na kempu v březnu sebou budeme mít služby fyzioterapeuta
– můžete se těšit na individuální konzultaci cca 30-45 min pro každého
– skupinové cvičení cca 60 min obden nebo každý den 30 min na pláži po doběhu (uvidíme jaký bude zájem na místě z Vaší strany)
– přednáška na téma analýza běhu
– v případě zájmu i jóga pro manželky a drahé polovičky nebo ranní jóga pro triatlonisty
– samozřejmě lze s fyzioterapeutem řešit indivuální bolístky a problémy nad rámec těchto služeb za 900 CZK na hodinu (sleva 20% oproti běžné ceně Dagmar Lisé v BeBalanced)

 

Co Vás čeká:
– spousta tréninků, zážitků a hlavně skvělá parta lidí

 

Záloha:
Při přihlášení se platí 50% ceny soustředění.

 

Více informací:
Pro více informací volejte na +420 773 337 972 nebo pište na mail info@betri.cz

Zobrazit tréninky

Vyberte si termín vašeho tréninku

Kapacita Datum Den Čas Místo Cíl Trenér
10 míst 01.-08.03.2019 7 dnů Torre del Mar, Andalusie Halfironman, Ironman Radek
10 míst 01.-15.03.2019 14 dnů Torre del Mar, Andalusie soustředění Halfironman, Ironman Radek
10 míst 08.-15.03.2019 7 dnů Torre del Mar, Andalusie soustředění Elabteam Radek
20 míst 08.-22.03.2019 14 dnů Torre del Mar, Andalusie soustředění Elabteam Radek
10 míst 15.-22.03.2019 7 dnů Torre del Mar soustředění Elabteam Radek
10 míst 30.03.-06.04.2019 7 dnů Torre del Mar soustředění pro ženy Radek
14 míst 06.-13.04.2019 7 dnů Torre del Mar sportovní dovolená Radek
20 míst 13.-23.04.2019 10 dnů Torre del Mar sportovní dovolená a první závod Radek

Kdo se vám bude věnovat?

  • Radek Holinka
    Radek Holinka triatlon, plavání, kolo, běh

    Původním zaměřením jsem orientační běžec a atlet. Kouzlu triatlonu jsem propadl ve 20 letech, kdy po vleklých zdravotních problémech jsem v rámci kompenzace zkusil plavání a kolo. Jednoho dne mi kamarád řekl, že se jezdí v nedalekém Rýmařově nějaký triatlon. Slovo dalo slovo a už jsme v tom lítali. Stala se z toho závislost na celý život a i přes krátké pauzy, kdy jsem si udělal výlet ze 70kg závodní váhy na taťkovskou váhu 90kg je triatlon součástí mého života. Zažil jsem s ním radosti i prohry a to nejen na poli závodním. Své zkušenosti a nabyté informace, které jsem načerpal během své sportovní kariéry Vám rád předám na plaveckých, cyklistických, běžeckých a triatlonových trénincích a kempech. Osobní rekordy: 10km - 33:29 Půlmaraton - 1:12:59 Halfironman - 4:34 Ironman - 9:58 Celkově druhé místo v moravskoslezském poháru DIDICUP Vzdělání: triatlonový trenér II.třídy Training Peaks coach level 1 Training Peaks university online masérské zkoušky s mezinárodní akreditací student Training Peaks coach level 2 své vědomosti si neustále rozšiřuji a snažím se aplikovat nejnovější poznatky jak to triatlonových, tak i plaveckých tréninků

    • 11 let praxe jako plavecký a triatlonový trenér
    • dráha 10km -33:29
    • Půlmaraton Glubzcyce - 1:12:59
    • Halfironman Zell am See - 4:34
    • Ironman Mallorca - 9:58
    • celkově druhé místo v moravskoslezském poháru DIDICUP
  • David Janda
    David Janda triatlon, plavání, běh

    K plavání jsem si našel cestu na katedře Tělesné výchovy na Pedagogické fakultě UK,  kde jsem získal teoretické i praktické zkušenosti. Progres byl znatelný a to mě motivovalo k dalšímu plaveckému tréninku, s kterým jsem začal v oddíle SK Slavia Praha. V té době jsem se už závodně věnoval cyklistice a běhu, když jsem přidal plavání, byl na světě triatlon.

    • 1. místo MČR zimní triatlon (2016)
    • 3. místo v Pražském MTB poháru (2014)
    • 3. místo Xterra Czech tour (2011)
    • 9. místo SP Xterra Switzerald (2013)
  • Dagmar Lisá (Mostecká)
    Dagmar Lisá (Mostecká)

    Rehabilitaci Be Balanced jsem založila v roce 2010. Malou praxi jsem postupně rozvíjela. Hlavním motorem byla poptávka klientů po tomto typu péče. Mojí snahou bylo nabídnout péči více klientům a zároveň rozšířit služby tak, abychom byli schopní opravdu efektivně řešit pohybové obtíže. V průběhu této doby jsem se věnovala intenzivně hlavně vlastní fyzioterapii a vzdělávání se. Svůj pracovní program jsem doplnila o práci v Centru pohybové medicíny Pavla Koláře, protože nabídka pracovat po boku takové kapacity se prostě neodmítá. Svůj úvazek jsem zde ale musela pro velké vytížení po dvou letech ukončit a věnovat se čistě jen zvětšující se praxi v nových prostorách Libockého dvora. Mám to štěstí, že moje práce je i mým koníčkem. Možnost vymýšlet nové služby a dávat jim formu, která bude pro lidi opravdu přínosná, mě velmi nabíjí. Stejně tak i možnost informovat formou článků a přednášek veřejnost o tom, že plno obtíží vypadajících beznadějně je možné velmi dobře řešit. Jsem vděčná za okolnosti, které mi přinesly do cesty příležitosti i současné spolupracovníky.

    • Absolvovala magisterské studium fyzioterapie na 2. LF UK pod vedením Prof. Pavla Koláře, PhD.
    • Specializuje se na problematiku funkčních bolestivých poruch pohybového aparátu u sportovců, běžně aktivní populace i seniorů. Dále se věnuje fyzioterapii dětí Vojtovou metodou již od novorozeneckého věku
    • Od začátku roku 2011 provozuje Nestátní zdravotnické zařízení Fyzioterapie Be Balanced v Dejvicích
    • Úzce spolupracuje s časopisem Běhej.com. Dále přispívala do časopisů Betynka, MF Dnes, Hospodářské noviny apod.
    • Mezi lety 2012 – 2015 pracovala také v Centru pohybové medicíny Prof. Koláře na Chodově
#betri_cz
Chcete aby se Vaše fotka zobrazila na našem instagramu?

Napište do popisku #betri_cz a sledujte náš instagram!
Náš instagram

Vyrazte s námi na první trénink zdarma